НАМРЫН УЛИРЛЫН ОНЦЛОГ, ТОХИРОХ ХООЛ УНД, ЯВДАЛ МӨР

Оточ Манрамба Их сургуулийн УАУ-ы тэнхимийн багш, их эмч, АУ-ы магистр Б.Уянга: Намрын улиралд /бич, тахиа сар/ зуны улирлын хүйтэн хур бороо, салхины хүч дарагдаж нарны илч дангаараа гарснаар сав ертөнцөд халуун мөн чанартай болдог. Зуны нарны илчээр шар махбодь ихэссэн ч хур борооны сэрүүн чадлаар шар махбодь хөдөлж чадахгүй бие дотор хуралддаг. Гадна ертөнцөд халуун болохын эрхээр хүний бие дотор шар махбодь арвидаж шар хөдөлдөг тул намрын улирлыг шарын улирал гэж нэрлэдэг. Зуны улиралд дорой байсан ходоодны галын илч бага багаар сайжирна. Энэ улиралд амтлаг, гашуун, эхүүн амттай, сэрүүн чадалтай хоол хүнсийг ходоодныхоо шингээх хүчтэй тохируулан хэрэглэх нь тохиромжтой. Үхрийн мах, ямааны мах нь сэрүүн чадалтай тул бие дотор арвидаад байгаа шарыг хэвийн байлгахад тустай. Намрын улиралд болон шар нь арвидсан хүмүүс сэрүүн чадалтай махыг хүнсэндээ хэрэглэх нь тохиромжтой.

Харин халуун, хурц, тослог амт чадалтай хоол хүнсийг хэрэглэхээс аль болох татгалзах хэрэгтэй. Ходоодны шингээх хүч сайжрах боловч мах, тос, архи зэрэг халуун, хурц, исгэлэн, тослог амт чадалтай зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл шарын халуун бэлгэ чанартай нийлж элэг цөсний төдийгүй шарын олон төрлийн өвчин үүсэх нөхцөл болдог. Хоол хүнсэндээ шинэ ногоо, зутан шөл, шинэ тараг, айраг, хар цай, буцалсан хүйтэн ус зэрэг сэрүүн хөнгөн чадалтай хоол хүнсийг тохируулан хэрэглэх нь зохимжтой. Явдал мөрийн хувьд халуунд хэт халах, биеийн хүчний ажил удаан хугацаагаар хийх, хүнд зүйл өргөх, барилдаж ноцолдох, гүйж харайх зэргээр биеийн хүчний ачааллыг хэтрүүлэх, хүчтэй доргилт авах, өдөр унтах, уурлаж бухимдах зэрэг үйл хөдлөлөөр шар махбодь хямарч өвчин үүсдэг. Тиймээс намрын улиралд хоол хүнсэндээ сэрүүн хөнгөн чадалтай хоол ундыг ходоодны шингээх хүч болон ходоодныхоо хэмжээтэй тохируулан хэрэглэх, хэт халууцахгүй сэрүүн газар байж, биеийн хүчний ачааллыг хэвийн байлгаж, уурлаж бухимдахгүй бие сэтгэлээ тогтуун дөлгөөн байлгах хэрэгтэй. Хоол унд явдал мөрөө зөв тохируулж чадваас шар арвидах, ходоодны шингээлт хэт сайжрах зэрэг олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

ҮЗЛЭГИЙН ЦАГИЙН ХУВААРЬ:

Даваа-Баасан: 08:30-16:30

Бямба: 09:00-14:30

Ням: Амарна

ХОЛБОО БАРИХ УТАС: 77109977

ХАЯГ: БЗД, 2-р хороо, Сансарын аюулгүйн тойргийн “Эвтэй дөрвөн амьтан” хөшөөний чанх хойно Манба Дацан хийдийн хажууд 8 давхар Манба Дацан Нэгдсэн эмнэлэг